• OEM/ODM合作
     
  • 联系我们
     
  • 您现在的位置:首页 >> 养生与健康 >> 中老年补钙的错误方法和补钙误区

    中老年补钙的错误方法和补钙误区

    日期:2015年11月12日 10:01

    中老年补钙的错误方法和补钙误区

    随着生活质量的提高,越来越多中老年朋友和及他们的子女开始关心中老年人群补钙的重要性,但是他们忽略了一些很重要的问题,中老年补钙越多越好吗?答:错,绝对错!今天,中老年保健品网给大家说明几个补钙的重要误区

           随着生活质量的提高,越来越多中老年朋友和及他们的子女开始关心中老年人群补钙的重要性,但是他们忽略了一些很重要的问题,中老年补钙越多越好吗?答:错,绝对错!今天,中老年保健品网给大家说明几个补钙的重要误区:
      
      补钙误区1:钙补得越多越好

      许多老人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多。其实不是这样。通常年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙。过量补钙并不能变成骨骼。如果血液中钙含量过高,可以导致高钙血症,并引起肾结石、血管钙化等并发症,危害老人健康。因此,是否要补钙、怎么补、补多少等问题都值得市民尤其是老人注意。清远市中医院骨伤科不少医生都向记者反映,有些市民三十多岁就开始补钙,但不能持之以恒,记起来的时候就吃钙片,有时候甚至过量补钙,一天进食多次,而有时则一个星期也不补一次,这样没有规律的补钙,效果并不好。最重要的是,补钙不是单纯性的从药店中买几瓶钙片吃就能达到目的,适当晒晒太阳、多运动和多吃含钙的食物都是很重要的。

      补钙误区2:补钙能治愈骨质疏松症

      骨质疏松主要是因为体内钙的流失。许多中老年人误认为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。刘医生称,女性在绝经以后5-10年,男性在65-70岁一般会出现骨质疏松。

      其实,无论是男性还是女性,一般在30-35岁会达到一生中所获得的最高骨量,称为峰值骨量。之后骨质就开始丢失。所以,要想保持骨头硬朗,就得在35岁之前打好基础。底子厚了,到老年才剩得多。也就是说老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势,也不可能治愈骨质疏松。

      补钙并不能治疗骨质疏松,而只能预防骨质疏松,这个概念已经为绝大多数家庭所接受。所以,一旦患有骨质疏松就不能光靠补钙,要想办法用专门的药物治疗。同样是骨质疏松,妇女尤其是处于更年期和绝经后的妇女更容易发生。因为妇女在这个年龄阶段,体内的雌激素水平会随着卵巢功能的下降而逐步下降。在雌激素下降带来的各种身体变化的病症中,骨质疏松是一种比较严重的疾病。

      补钙误区3:不分病因盲目补钙

      骨质疏松主要分为两大类原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。针对不同类型的骨质疏松,治疗手段也不一样。市民不能不加区分,一律补钙,否则会出现并发症。继发性的骨质疏松,如钙营养不良等引起的骨质疏松,补充钙剂就非常有效。但对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。

      就目前的接诊情况来看,刘医生称,绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松,这类老年人应该在医生的指导下进行治疗,盲目补钙没什么作用。但不少市民还是没有意识到这个问题,为了补钙,纷纷到药店买钙片进食,“这样盲目补钙不仅仅是浪费钱,更重要的是加重钙流失的情况。”

      据悉,目前国际上还没有什么有效手段能治愈骨质疏松,能做到的只是预防和减缓。中老年保健品网提醒市民,现在电视上某些广告把其宣传的补钙药物的功效“吹捧”得神奇,有些甚至宣称吃了某种补钙制剂,就能治愈骨质疏松,“这是没有道理的,只要结合钙流失的原理来分析一下就能戳穿这些谎言。”

          中老年保健品网最后祝愿所有中老年朋友身体健康,长命百岁!也希望子女们多多重视中老年爸妈的补钙问题,有经济条件的给父母买一些品牌补钙保健品。本站推荐了一些知名好口碑的保健品,有心的朋友可以了解一下!

    所属类别: 养生与健康

    该资讯的关键词为:


    网站首页 | 招聘求职 | 后台管理
    页面版权所有©2015厦门市养真保健食品有限公司 闽ICP备14027189号 技术支持中企动力