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    中老年保健品-中老年补钙的食物有哪些?

    日期:2015年11月12日 10:01

    中老年保健品-中老年补钙的食物有哪些?

    中老年保健品网通过收集整理了一些常见中老年补钙食物列表

    中老年保健品网通过收集整理了一些常见中老年补钙食物列表:

    豆类: 黄豆、蚕豆、扁豆、豆腐、毛豆、豆腐皮、豆腐干、豆腐乳等。

    乳类: 牛、羊奶及其奶粉、乳酪、炼乳、酸奶。

    肉类与禽蛋: 猪肉、羊肉、鸡肉、鸭蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

    鱼虾蟹类与海产品: 鲫鱼、海带、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、鲢鱼、螃蟹、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

    果类: 柠檬、枇杷、杏脯、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

    蔬菜类: 芹菜、胡萝卜、油菜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、蘑菇、黑木耳等。 

    所属类别: 养生与健康

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