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    吃哪些食物能增强中老年人的抵抗力?

    日期:2015年11月26日 14:38

    吃哪些食物能增强中老年人的抵抗力?

    中老年保健品网今天给中老年朋友们介绍几种常见的可以增强老年朋友的抵抗能力的食物,日常食用,让疾病go away,还中老年朋友一个健康的身体。

         中老年保健品网今天给中老年朋友们介绍几种常见的可以增强老年朋友的抵抗能力的食物,日常食用,让疾病go away,还中老年朋友一个健康的身体。

         首先介绍的第一种是:菌类可以增强身体的抵抗力和免疫力,促进身体白细胞的活力,有效提高杀灭病菌的作用。蘑菇、茶树菇、金针菇、香菇等等就是不错的选择。

         第二种给大家介绍的是:牛肉,牛肉是一种含有低脂肪高热量的肉食,是中老年朋友的首选肉类。而且牛肉中含有锌元素,可以帮助细胞中白细胞的合成,能有效提高人体免疫力,如果中老人不喜欢吃牛肉,也可以喝些牛奶补充锌元素。

         第三种就是绿茶,绿茶,绿茶含有很高的抗氧化剂的物质。能有效抵抗老年朋友细胞被破坏、防止各项机能衰老、预防心脑血管疾病的发生。每天一杯绿茶既保健又能醒脑提神。

         第四种就是酸奶,酸奶中的益生菌可以依附在肠道黏膜上,可防止有害细菌通过肠道侵袭身体,还可以促进肠胃蠕动,清除体内垃圾。

         第五种就是芋头,芋头中所含的维生素A可以延缓皮肤衰老,防御病菌从皮肤侵袭身体。它还含有纤维素,可以预防中老年朋友便秘。

         第六种就是中老年保健品-蛋白质粉:它含有9种必需氨基酸,并且比例非常适合人体需要,极易被人体吸收,它低糖、低脂肪,低胆固醇,不含色素和防腐剂。主要原料是大豆蛋白质和牛奶蛋白质,不含任何化学色素、人工香料与防腐剂,是天然纯净的蛋白质来源。

     

    所属类别: 养生与健康

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